「しあわせになりたい」と思うことは、とても自然なことです。
ただ、よく考えてみると、「しあわせ」という言葉は意外と大きく、人によって意味も異なります。
収入、健康、人間関係、仕事のやりがい、自由な時間——
どれも大切ですが、私たちはそのすべてに同じだけ時間や気持ちを向けることはできません。
ある研究では、「人は、自分のしあわせにつながると信じているものに、時間や努力を向けやすい」という興味深い結果が示されています。つまり、何を大切だと認識しているかによって、日々の行動や選択そのものが変わっていく可能性があるということです。
よく眠れた日のほうが気持ちに余裕があった。
誰かと話したあと、少し前向きになれた。
身体を動かした日は、気分が軽かった。
そうした小さな実感を拾い直すことが、自分にとって本当に大切なものを再確認するきっかけになるのかもしれません。
以下の記事では、研究の内容とともに、「自分は何を、しあわせにつながるものとして見ているのか」という視点から、日々のしあわせについて考察しています。ぜひご覧ください。
